Braškės skonis tarp tigrų: Pema Chödrön pamoka apie gyvenimo brangumą

Ar kada jautėtės lyg bėgtumėte nuo tigrų, o priešakyje – praraja? Pema Chödrön knygoje „The Wisdom of No Escape“dalijasi sena dzeno istorija, kuri primena mums apie tikrąją gyvenimo esmę ir gebėjimą džiaugtis akimirka, nepaisant mus supančio neapibrėžtumo.

Istorija apie pasirinkimą

Moteris bėga nuo tigrų. Pasiekusi uolos kraštą, ji pamato vijoklius ir pradeda jais leistis žemyn. Tačiau pažvelgusi į apačią, ji pamato, kad ten jos taip pat tyko tigrai. Maža to, ji pastebi pelę, kuri graužia vijoklį, už kurio ji laikosi.

Tigrai viršuje, tigrai apačioje, o vienintelė atrama pamažu nyksta. Ir tada, visos šios grėsmės akivaizdoje, ji pamato šalia augantį krūmelį su prinokusiomis braškėmis. Moteris nuskina uogą, įsideda į burną ir mėgaujasi ja iš visos širdies.

Ką tai sako apie mūsų gyvenimą?

Ši istorija – tai metafora apie mūsų būtį tarp gimimo ir mirties. Mes visi esame tame „vijoklyje“, o laikas (pelė) nenumaldomai jį graužia. Mes galime praleisti visą gyvenimą apimti depresijos ir baimės dėl tigrų (ateities rūpesčių ar praeities šešėlių), arba galime pagaliau įvertinti ir pasidžiaugti kiekviena akimirka.

• Kiekviena akimirka yra tai, kas ji yra. Tai gali būti vienintelė akimirka mūsų gyvenime; tai gali būti paskutinė braškė, kurią kada nors suvalgysime.

• Sąmoningas buvimas (Mindfulness): Joga be drabužių, kaip ir ši istorija, moko mus nusimesti visus „tigrus“ – visuomenės lūkesčius, kūno gėdą ir baimes – bei tiesiog pajusti braškės skonį, saulę ant odos ar kvėpavimo lengvumą.

• Pasirinkimas džiaugtis: Laimė nėra problemų nebuvimas. Laimė yra gebėjimas rasti „braškę“ net tada, kai situacija atrodo be išeities.

Kaip pritaikyti šią išmintį šiandien?

Užuot nuolat kovoję su savo kūnu ar nerimavę dėl to, kas bus rytoj, pabandykite tiesiog būti. Kai praktikuojate jogą, kai vaikštote gamtoje ar tiesiog geriame arbatą – darykite tai taip, lyg tai būtų pati brangiausia akimirka jūsų gyvenime. Nes taip ir yra.

Nėra jokio kito laiko, tik dabar. Tad mėgaukitės savo „braške“.