Nuogumo psichologija: 205 priežastys, kodėl nusirengti yra sveika
Ar žinojote, kad nuogumas gali turėti net 205 teigiamus poveikius mūsų fizinei, psichinei ir socialinei sveikatai? Bent jau taip teigia Ispanijos dienraštyje „El País“ paskelbti tyrimai. Tai nėra tik „buvimas be drabužių“ – tai gilus psichologinis procesas, kuris keičia mūsų savijautą.
Savivertė be filtrų
Nuogumas tiesiogiai stiprina mūsų savigarbą ir tapatybės jausmą. Kodėl? Nes jis priverčia mus susidurti su realybe ir ją priimti. Socialiai primesti grožio standartai mus nuolat spaudžia „tilpti į šablonus“, o baimė būti nuogam dažniausiai yra baimė tiems šablonams nepritarti.
Atsikratę drabužių, mes atsikratome ir nesaugumo. Specialistai teigia, kad jei nuo mažens mokytume vaikus, jog nuogumas yra natūralus, o kūnų būna pačių įvairiausių, galėtume išvengti daugybės valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija. Užuot girdėję gėdinantį „Apsirenk!“, vaikai turėtų suprasti, kad jų kūnas yra jų namai, o ne gėdos objektas.
Nuo smalsumo iki gyvenimo būdo
Daugelis žmonių natūrizmą pirmą kartą išbando tiesiog vedami smalsumo. Tačiau pajutę tą neįtikėtiną laisvės pojūtį – orą ir vandenį ant viso savo kūno – dauguma nusprendžia daugiau niekada nebegrįžti prie maudymosi kostiumėlių. Tai tampa bendrystės su gamta išraiška.
Įdomu tai, kad amerikiečių sociologo Williamo Hartmano tyrimai rodo, jog net 89 % natūristų be drabužių vaikšto ne tik paplūdimyje, bet ir savo namuose. Tai tampa natūralia kasdienybės dalimi.
Cenzūra ir moraliniai pančiai
Nors nuogumas yra prigimtinis, XXI amžiuje vis dar susiduriame su absurdiška cenzūra. Istorija rodo, kad net Mikelandželo „Dovydas“ buvo cenzūruojamas – žmonės negalėjo pakęsti penio vaizdo net genialiame meno kūrinyje.
Šiandien moraliniai ir religiniai tabu vis dar diktuoja taisykles. Pavyzdžiui, kai kurios el. pašto tarnybos (kaip „Hotmail“) gali uždaryti paskyrą vien už tai, kad siunčiate savo nuogo nuotraukas. Tai akivaizdus privatumo pažeidimas, kylantis iš giliai įsišaknijusios nuogumo baimės.
Nauda intymumui: miegokite nuogi!
Psichologinė nauda neapsiriboja vien viešomis erdvėmis. Sekso terapeutai rekomenduoja miegoti nuogiems, ypač jei nesate patenkinti savo kūno vaizdu. Tai padeda „susidraugauti“ su savimi.
Be to, miegas nuogai su partneriu skatina oksitocino – vadinamojo „meilės hormono“ – išsiskyrimą. Tai stiprina tarpusavio ryšį, didina pasitikėjimą ir, žinoma, aistrą.
Mano išvada: Išsilaisvinimas prasidės tada, kai demaskuosime šiuos pasenusius papročius ir suprasime: būti nuogam yra ne tik natūralu, bet ir moksliškai pagrįsta sveikata.
