Gėda ir kūnas: kaip nustoti kovoti

Šis PDF skirtas žmonėms, kurie pavargo nuo nuolatinės kovos su savo kūnu.
Ne todėl, kad kūnas „blogas“, o todėl, kad jis per dažnai tampa vertinimo, analizės ir spaudimo centru.

Tai ne motyvacinis ir ne savipagalbos gidas.
Jame nėra raginimų „pamilti save“, keisti kūną ar jaustis tam tikru būdu.

Gide aiškiai ir ramiai paaiškinama:

• iš kur atsiranda gėda ir kodėl ji jaučiasi asmeniška,

• kodėl kova su kūnu (taisymas, slėpimas, net „meilė“) neveikia,

• kas iš tikrųjų yra kūno neutralumas ir kuo jis skiriasi nuo kūno meilės,

• kaip neutralumas atrodo realiose situacijose, o ne teorijoje,

• kaip gėda silpnėja praktiškai – be spaudimo ir „perlipimo per save“,

• kokios dažniausios klaidos tik sustiprina vidinę įtampą.

Šis gidas nesiūlo sprendimų „per vieną dieną“.
Jis padeda suprasti, kodėl su tavimi viskas normalu, net kai jautiesi nejaukiai, ir kaip nustoti paversti kūną problema.

Tinka:

• žmonėms, kurie jaučia kūno gėdą ar nuolatinę vidinę įtampą,

• svarstantiems apie nudizmą, pirtis, paplūdimius ar kitas situacijas, kur kūnas matomas,

• visiems, kurie nori daugiau ramybės be savęs taisymo.

Tai gidas ne apie keitimąsi.
Tai gidas apie kovos pabaigą.